柏市のヨガ教室で体質改善して内側からキレイに!

ヨガ教室 柏市

 

このサイトは、千葉県柏市にスタジオのあるおすすめのヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

ヨガは身体の悩み解決に効果があるといわれ、いま女性のあいだでブームになっていますね。

 

でも、いざヨガを始めようと思っても、柏市にはたくさんのヨガスタジオがあって、どこに通えばよいかってわかりませんよね。

 

そこで、柏市在住もうすぐ30年のわたしが、柏市でおすすめのヨガ教室をしらべてみました!

 

ヨガ初心者でも安心して参加できるスタジオを厳選したので、ぜひ参考にしてくださいね♪

 

 

自己紹介

はじめまして、柏市に住んでいるアヤカと申します。生まれも育ちも柏で、アラサーになっても柏の実家で暮らしている独身のOLです('ω')ノ

 

柏市に住んでいるアヤカ

 

 

通っていた学校は、柏第六小→柏中→柏中央高校って感じで、都内の大学に進学。

 

いまは秋葉原にオフィスがある会社で、事務員としてはたらいています。

 

仕事はデスクワークが中心なので、ずっと同じ姿勢で肩こりや腰痛に悩まされる日々。足のむくみもひどいんですよね。

 

お局上司からは嫌味を言われてストレス溜まっちゃうので、休みの日は地元・柏でストレス発散してます!

 

友達といっしょに柏駅ビルのステモやモディで買い物したり、美味しいお店での女子会が楽しみです♪

 

よく行くのが、CAFE MARIO CHIFFON(カフェ マリオ シフォン)です。

 

柏駅の東口にあるいつも混んでる人気店で、しっとりふわふわのシフォンケーキが絶品!ランチセットにもシフォンケーキが付いてくるので、コスパも高くって気に入ってます(^^♪

 

それとラーメンも好きで(笑)、「こってりらーめん誉(ほまれ)」とか「麺屋こうじ」なんかのこってり系が好みです。

 

でも、ひとりじゃなかなか行きづらくって(*´Д`) こんなとき、ラーメン好きの彼氏がいてくれたらなぁ・・・なんて思ったりもします。

 

アラサーになって体形に変化が・・・

さて、そんなわたしに大きな悩みがあるんです。

 

それは、アラサーになってから太ってしまったこと( ゚Д゚)

 

アラサーのポッコリしたお腹

 

 

たしかに運動不足だし、仕事が忙しくて睡眠不足や生活のリズムも乱れたりしてるけど・・・

 

食べてる量は20代前半のころより減ってる気がするんですが、お腹まわりを中心に余計なお肉がついちゃってます(;・∀・)

 

たぶん、基礎代謝が落ちてきたせいだと思うんですよね。

 

このままドンドン太っていって、身体がオバサン化していくのだけは絶対にイヤ!

 

なので、思い切ってダイエットしようと決めたんです。

 

ただ、食べるのが唯一の楽しみなわたしが、食事制限するのは辛すぎます。それに、ランニングやフィットネスジムに通って激しい運動ってのも、きっと続かない。運動ニガテだし(*´Д`)

 

こんな感じのわたしでも、ダイエットできる方法ないかな〜。

 

と、そんな話を女子会ランチでしていたら、「食事制限しないダイエットなら、ホットヨガが良いわよ!」って友達に勧められたんです。

 

ホットヨガ? ヨガといわれても、わたし身体硬いし運動キライだし・・・といったら、それでもホットヨガなら大丈夫みたいなんです。

 

ホットヨガでアラサーの身体を体質改善

友達に詳しく聞いてみると、ホットヨガは通常よりも暖かくて湿度の高いスタジオでヨガをします

 

ホットヨガをする女性のイラスト

 

 

このホットスタジオの環境は筋肉を伸びやすくするので、身体が硬かったりヨガ初心者でもポーズがとりやすくなるそうです。それに、ヨガの動きはゆっくりだから、運動神経も関係ありませんよ^^

 

スタジオの温度は35℃〜38℃くらいに保たれていて、レッスン中はビックリするほど大量に汗が出ます。

 

水太りの解消になるし、インナーマッスルがきたえられて基礎代謝がアップするんです!

 

で、基礎代謝が上がるってことは、脂肪が燃えやすい体質になるので、食べながらでも痩せられるってことですよね(←暴飲暴食はダメですけどね^^)。

 

それと、デトックス効果で身体の老廃物が出ていくので美肌にも良いし、血液やリンパの流れが良くなるので肩こりや冷えの改善、むくみもスッキリします。

 

ホットヨガの汗はサラサラなので、気持ちよく汗をかいてストレス発散にもなりますね^^

 

なんだか女性の身体にとって、ホットヨガはいろいろ良いことありそうです。

 

なので、わたしはホットヨガをやってみたいなと思ったんです!

 

体験レッスンなら安くできるそうなので、お試しでやってみて無理そうだったら体験だけで止めちゃおうって感じです。

 

ということで、わたしは友達から紹介された「ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)」の体験に行ってきましたよ♪

 

LAVAのほかにも、柏で良さそうなヨガ教室をしらべてみましたので紹介しますね。


柏市でおすすめのヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ)

LAVAの公式サイト

 

柏市でホットヨガスタジオに通うなら、LAVA(ラバ)がおすすめですよ。LAVAは全国に400店舗以上もある国内最大手のヨガ教室で、テレビCMもやっています。

 

柏には3店舗(柏店、柏の葉店、柏南店)あって、すべて駅チカです♪

 

わたしは体験レッスンに参加してみて、LAVAのインストラクターさんは質が高いなって思いました。

 

たくさんいるレッスン生の中でも、初心者にはとくに優しくていねいに指導してくれるので、はじめてでもやる気が出てきます(^^)/

 

それにすごくフレンドリーで話しやすく、ヨガのレッスン以外にも身体や生活のことまでなんでも相談できる雰囲気です^^

 

LAVAのプログラムは女性の悩みに合わせてつくられているので、ダイエットや美肌、肩こりや冷えの改善など目的別にえらんでレッスンが受けられますよ。

 

わたしは体験レッスンで「ヨガベーシック」という、初心者向けのプログラムに参加しました。

 

基本的なポーズが多いので、意外とかんたん?なんて思っちゃったんですが、なかには難しくてできないポーズがありました(;^ω^)

 

でも、インストラクターさんから「ポーズは他人と比べるのではなく、自分が気持良いと思う範囲で大丈夫ですよ。」と教えてくれたので、マイペースでOKです。

 

聞いてはいましたが、なにより驚いたのは自分の汗(◎_◎;) ちょっと動いただけで全身からドバーッと汗が噴き出してくるって感じです。

 

相当デトックスされてるな〜、これなら痩せそう!って実感しましたよ!

 

レッスンの後はシャワーでサッパリできるし、パウダールームでメイクもできます。

 

体験したからって、LAVAのインストラクターさんはしつこい勧誘はしませんよ。合わなそうな場合は、そのまま帰ってもぜんぜん大丈夫^^

 

体験レッスンはいまなら無料で受けられて、ウェアやタオル、ヨガマットなど必要なアイテムも無料レンタルOKなので手ぶらで参加できます。

 

仕事帰りや買い物などのついでに、ぜひ体験してみてくださいね♪

 

LAVA柏店の詳細
住所 千葉県柏市柏1-5-12 エクセルエイトビル5F
定休日 毎週火曜日
アクセス JR常磐線・東武野田線「柏駅」東口より徒歩5分(駐車場・駐輪場:なし)
地図

 

LAVA柏の葉店の詳細
住所 千葉県柏市若柴178-4 柏の葉キャンパス148街区2 ららぽーと柏の葉北館3F
定休日 第2金曜日
アクセス つくばエクスプレス「柏の葉キャンパス駅」西口より徒歩1分(駐車場:あり※体験は3時間、会員は2時間無料、駐輪場:あり)
地図

 

LAVA南柏店の詳細
住所 千葉県柏市南柏1-2-1 飯塚ビル3F
定休日 毎週金曜日
アクセス JR常磐線「南柏駅」西口より徒歩1分(駐車場・駐輪場:なし)
地図

 

 

 

 

カルド柏

カルド柏

 

柏市のホットヨガスタジオでもうひとつおすすめなのが「カルド」です。カルドも全国にスタジオのある大手のヨガ教室で、柏駅から徒歩1分と通うのにも便利です。

 

カルドのホットスタジオは銀イオンが入ったスチームで加湿しているので、スタジオの空気はいつも清潔で肌もしっとり潤いますよ^^

 

会員になると予約なしでレッスンが受けられ、ちょっとした空き時間にも気軽に利用できちゃいます。

 

ヨガのプログラム以外にも、24時間いつでも利用できるフィットネスジムもあるんです。ホットヨガと合わせてやればダイエット効果はアップしそうですね!

 

体験はレッスンは980円で、手ぶらOKです。

 

インストラクターはLAVAのほうが良いかなって感じですが、施設やプログラムの種類などカルドの魅力もいっぱいあるので、LAVAとふたつ体験してみても良いと思いますよ^^

 

 

カルド柏の詳細
住所 千葉県柏市柏1-2-7 谷川ビル6F
定休日 毎月11日・22日・月末最終日
アクセス JR常磐線・東武野田線「柏駅」東口より徒歩1分
地図

 

 

 

アミーダ ららぽーと柏の葉店

アミーダ ららぽーと柏の葉店

 

アミーダは少人数制のレッスンが多く、一人ひとりのレベルや体調に合わせた細やかな指導が受けられます。

 

スタジオにはバリ島の溶岩石を採用していて、身体の内側からじっくり温まります。新陳代謝が高まりダイエットや美肌、デトックス効果を実感することができますよ。

 

男女共用スタジオなので、家族やカップルで参加してもたのしそうですね^^

 

体験レッスンは初めてに限り1,000円です。

 

 

アミーダ ららぽーと柏の葉店の詳細
住所 千葉県柏市若柴175ららぽーと柏の葉4Fカルナフィットネス&スパ内
電話番号 04-7168-1810
受付時間 月〜土曜日 9:00〜23:00
日祝 9:00〜21:00
定休日:毎週火曜日
アクセス つくばエクスプレス「柏の葉キャンパス駅」西口より徒歩1分
地図

 

 

 

MAGNAマグーナ柏店

MAGNA柏店

 

MAGNA(マグーナ)は富士山溶岩を使用したホットヨガスタジオで、ヒーターや加湿器を使用しないで水蒸気でスタジオをあたためています。

 

なので、サウナのような息苦しさはなく、遠赤外線効果でひなたぼっこをしているように身体がポカポカに温まります。

 

ふだん汗をかきにくい方でも、効率よく大量に汗が出てきますよ〜。

 

初心者向けのマグーナオリジナルのプログラムもたくさんあるので、ヨガ未経験者でも楽しく参加できます。

 

体験レッスンは通常3,000円のところ、いまなら500円で受けられますよ。

 

 

マグーナ柏店の詳細
住所 千葉県千葉県柏市柏2-3-1 フーサワビル6F
電話番号 04-7199-8717
休館日 夏季・年末年始
アクセス JR常磐線・東武野田線「柏駅」東口より徒歩2分
地図

 

 

 

rapportラポール柏店

rapport

 

rapport(ラポール)は、ハタヨガをベースに初心者向けのプログラムが充実しています。マタニティヨガや産後ヨガもありますので、妊娠・出産後のママさんにも優しいヨガ教室です。

 

また、ほとんどのクラスが予約なしでOK、当日でも都合の良いときに参加できますよ。

 

レッスン料金はチケット制で、10回券だと1回1,600円と割安料金なのでお財布にも優しいですね。

 

体験レッスンは1,500円で参加できます。

 

 

rapport柏店の詳細
住所 千葉県柏市中央町2-32 太康ビル3F
電話番号 03-3801-7397(全店舗共通)
営業時間 月水 10:30〜21:15
火木金 10:30〜20:30
土日 10:30〜17:45
アクセス JR・東武野田線「柏駅」東口より徒歩4分
地図

 

 

 

BODY&MIND 柏店

BODY&MIND 柏店

 

BODY&MINDは呼吸法とめい想をじっくりおこなうことにより、精神面やストレスなどでつかれた心を癒してくれます。

 

スタジオは天井が高く、木の香りが心地よいと評判です。

 

レッスンメニューは8種類と少なめですが、少人数制でアットホームな雰囲気なので、初心者でも細かい指導が受けられますよ。

 

体験レッスンは1,500円でヨガマットは無料レンタルできます。

 

 

BODY&MIND 柏店の詳細
住所 千葉県柏市泉町1-32 ビオスプレイス2F
電話番号 0120-181-159
アクセス JR・東武野田線「柏駅」東口より徒歩7分
地図

 

 

 

Yoga S&S

Yoga S&S

 

Yoga S&Sは、日本ではまだ数少ない子供だけの「キッズ単独クラス」をおこなっています。小さなお子さんのいるママさんは、親子でヨガ好きになれるかもしれませんね^^

 

もちろん、大人のクラスも充実していますよ。身体が硬くても初心者でも安全に楽しめるレッスンがそろっています。

 

40〜50代の女性が多く、ランチ会や公園でのヨガも開催しているそうです。

 

料金はチケット制なので、都合に合わせてレッスンが受講できますね。家族みんなでつかえるのも便利です。

 

体験レッスンは初回限定で1,000円ですよ。

 

 

Yoga S&Sの詳細
住所 【柏HADスタジオ】
千葉県柏市明原1-2-4カプリコーンビル2F

 

【Physio-studio プラスワン】
千葉県柏市東上町3-4 1F

 

【千代田ふるさとセンター】
千葉県柏市千代田2-7-21

柏HADスタジオ アクセス JR・東武野田線「柏駅」西口より徒歩6分
地図

 

柏市のヨガ教室一覧

スタジオ名 住所・電話 アクセス WEB
YOGA YOHAS アミュゼ柏クラス 千葉県柏市柏6-2-22(04-7164-4552) JR柏駅東口より徒歩6分 公式サイト
YOGA YOHAS 豊四季台クラス 千葉県柏市豊四季台1丁目1-116 豊四季台近隣センター(04-7148-1666) JR柏駅西口より徒歩15分 公式サイト
Junjy-Room Lakshmi 千葉県柏市ひばりヶ丘14-1(04-7186-6515) 柏駅よりバスの場合、東武市内循環「常盤台」下車より徒歩3分 公式サイト
Pilates3T 千葉県柏市明原1-2-4 カプリコーンビル2階(090-7260-7762) 柏駅西口より徒歩6分 公式サイト
KIERAN英会話&英語YOGAスタジオ 千葉県柏市若葉町1-4サンハイツ柏301(090-7246-5617) JR柏駅南口より徒歩11分 公式サイト
ヨガ スタジオAIM 千葉県柏市あけぼの2-1-29 2F(090-4943-2536) JR柏駅西口より徒歩9分 公式サイト
Pilates Studio Shunsuke Abe 千葉県柏市明原2-7-18(080-4184-8671) 柏駅西口より徒歩8分 公式サイト
yoga-chitta柏 千葉県柏市南増尾58-3リフレッシュプラザ柏(090-4397-2830) 東武野田線「逆井駅」より徒歩19分 公式サイト
yoga laboratoryアーナンダ 千葉県柏市大室249-1 田中近隣センター(080-3122-8505) つくばエクスプレス「柏たなか駅」より徒歩15分 公式サイト
健康サポートクラブ グリーンレモン 千葉県柏市豊四季694-41(04-7100-8686) 常磐線「南柏駅」より徒歩13分 公式サイト
Sunflows 千葉県柏市南柏中央(050-3567-0133) 柏たなか駅より徒歩3分 公式サイト
ぱらんぱら 千葉県柏市若柴178-4 柏の葉キャンパス148街区1 ザ ゲート タワー ウェスト 3階 柏の葉キャンパス駅より徒歩1分 公式サイト
セントラルウェルネスクラブ 柏 千葉県柏市末広町6-1(04-7142-0180) 柏駅西口より徒歩1分 公式サイト
カルナフィットネス&スパ  千葉県柏市若柴175 ららぽーと柏の葉 本館4F(04-7168-1810) つくばエクスプレス「柏の葉キャンパス駅」よりすぐ 公式サイト
ヒキザンガヨガ 千葉県柏市中央町5-16 穂高第2ブラザーズ柏208(080-1152-7512) 柏駅東口より徒歩6分 公式サイト
NHK文化センター 柏教室 千葉県柏市末広町4-16 小田山ビル 4F(04-7148-1711) 柏駅西口より徒歩1分 公式サイト

柏市のホットヨガ体験談

ホットヨガで肌がツルツルに!

ホットヨガの体験を話すアラサーOL

 

わたしはホットヨガLAVA柏店のレッスンを体験してみたのですが、たっぷり汗をかいて気持ち良かったので、体験した日に申し込みをしました。

 

キャンペーン中だったので、かなりお得な価格で入会することができてラッキーでしたよ。

 

柏駅の近くなので、仕事帰りに寄ってホットヨガをすることができるので便利だし、ホットヨガのレッスンはけっこうストレス発散になります。

 

仕事は神経を使いイライラすることが多いので、定期的にホットヨガに通ってリフレッシュするのは大切だと実感するようになりました。

 

LAVAはレッスンがたくさんあるのでスケジュール調整もしやすく、週2〜3回ほど通うことにしたんです。

 

で、ホットヨガのレッスンを受け始めてから1か月くらいで、身体が軽くなるのを感じましたよ。

 

それに肌もツルツルになって肌質もきめ細かくなりツヤツヤの素肌になったので、メイクするのも楽しくなっちゃいました。

 

素肌がキレイだとナチュラルメイクで良いので、かなり手抜きなメイクでもキレイに見えるのは嬉しいですね。

 

冷え性だった身体も芯から温まりポカポカになるので夜もぐっすり寝れます。

 

疲れた身体が上手にリフレッシュできるのを自分でも体感できるようになりました。

 

いろいろ身体に良い変化があったので、私にとってホットヨガは必要だなと感じるようになりましたよ。

 

デトックスしたくてホットヨガ通いしてます!

ホットヨガ体験を語る柏市在住30代女性

 

わたしはデトックスしたいと思うようになり、ホットヨガへ週2回ペースで通うようになりました。

 

普段はデスクワーク中心の仕事をしているのですが、アラサー世代になってから新陳代謝が低下してしまい、夕方になると足のむくみがひどくなります。

 

会社で履いているサンダルからパンプスやブーツへ履き替えるときには、足のむくみでキツく感じるので、このままでは無理だなと感じるようになりました。

 

なので、しっかりとホットヨガへ通い、身体に溜まっている要らない老廃物を外へ出したほうが良いなと考えるようになったのです。

 

で、わたしは柏駅の東口ちかくにあった、LAVAというホットヨガスタジオの体験レッスンに行ってみたんです。

 

そしたら設備はキレイだし、インストラクターさんの肌がツヤツヤだったので、それだけでテンションが上がってしまいました笑。

 

レッスン中は全身汗だくになって、相当デトックスされてるな〜って感じで気持ち良かったんです。なので体験の日に入会しちゃいました。

 

いまではたっぷり水分を取り、ホットヨガで汗をかくようにしています。

 

ホットヨガをすると気分爽快になり、デトックス効果で毛穴の汚れもスッキリと落ち、身体もポカポカするので冷え性の改善にもなります。

 

レッスンの後はとても気持ちよく夜まで過ごせるので、グッスリ寝ることができるのはうれしいですね。

 

ホットヨガでデトックスすると、心身ともにリフレッシュして気分爽快になり、ポジティブな気持ちになります。頭の中もスッキリするので、仕事でもプライベートでも物事がスムーズに通うようになりましたよ。

 

なにより、ホットヨガをはじめてから夕方の足のむくみも気にならず、毎日過ごせるようになったのが一番うれしいかな(^^♪

 

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